aktuelles Kursangebot
ZUMBA®
Bei diesem Tanz-Workout zu Lateinamerikanischer Musik kommt jeder auf seine Kosten. Wir schwitzen, lachen, powern und lernen gemeinsam verschiedene Rhythmen kennen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
weitere Informationen auf www.zumba.com
"Dance solo but never alone"
AQUA ZUMBA®
Tanzen im Wasser? Na klar!
Aqua Zumba verbindet das beste aus beiden Welten: Tanz und Wasserworkout. Bei lateinamerikanischer Partymusik darf hier geschwitzt, gespritzt und gelacht werden. Ein Erlebnis für jede Altersgruppe, mit und ohne Vorerfahrung.
"Just add water and shake!"
Aqua Fitness
Langweilige Wassergymnastik? Hier nicht!
Bei mir könnt ihr Ausdauer- und Krafttraining ins Wasser bringen, euch auspowern und zu passender Musik fit werden.
Je nach Termin und Einrichtung biete ich Aqua Fitness, Aqua Power, ABS Aqua Combat, Aqua Bike, etc an.
Sprecht mich gerne an für mehr Infos!
Aktive Pause für Unternehmen
Ich biete Bewegungsangebote für Unternehmen, Meetings und vielsitzende Berufsgruppen an. IdR sind das kurze Einheiten mit zB 15min oder 30min in denen die Problemzonen der Vielsitzer mobilisiert, gekräftigt und gedehnt werden. Gleichzeitig werden wir aktiv, stärken das Herz-Kreislauf-System und fördern Rückengesundheit. Sprecht mich bei Interesse gerne an!
Sling Fit
Als besondere Variante des Krafttrainings biete ich Kurse (einzeln oder in Gruppen) mit dem Sling an. Hier könnt ihr mit dem eigenen Körpergewicht ein funktionelles Ganzkörpertraining durchführen. Dabei werden besonders auch die Core- und Tiefenmuskeln gestärkt und durch fachgerechtes Training, tolle Musik und abwechslungsreichen Übungsaufbau (zB Intervalltraining, Zirkel,..) ein kurzweiliges Workout entwickelt.
